|
வாயினை சுத்தம்
செய்தல்
-
மென்மையான பல்பொடி மற்றும் பேஸ்ட் போன்றவை
பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கு
உகந்தவைகள். தினமும் காலை எழுந்த உடன்
மற்றும் இரவு உறங்கச் செல்லும் முன்
என இரண்டு வேலை பற்களை சுத்தம் செய்யவும்.
கரித்தூள்,
உப்பு,
கரட்டுத்தன்மை கொண்ட பற்பொடி இதுபோன்ற பிற
பொருட்களை கொண்டு பற்களை
சுத்தம் செய்யும்போது பற்களின்
வெளிப்படலத்தில் கீறல்கள்
ஏற்படுத்தும்.
-
எந்தவொரு உணவுபொருளையும் உட்கொண்ட பின்னர்
சுத்தமான தண்ணீரைக் கொண்டு
வாயினை கழுவவேண்டும். இவ்வாறு செய்வது,
உணவுப் பொருள் பற்களின் இடையில்
படிந்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது,
பல்ஈறுகளை கெடுப்பது மற்றும்
பல்சொத்தை (அ) பற்சிதைவு ஏற்படுவது
போன்றவற்றை தடுக்கிறது.
-
சத்தான உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள
வேண்டும். இனிப்புப்
பொருட்கள்,
சாக்லேட்,
ஐஸ்கிரீம் மற்றும் கேக் போன்ற உணவுகளை
குறைந்த
அளவிலேயே உட்கொள்ள வேண்டும்.
-
பற்சிதைவிற்கான அறிகுறிகள் காணும்போது
பல்மருத்துவரை உடனடியாக
சந்தித்து ஆலோசிக்க வேண்டும்.
-
முறையாக மற்றும் சரியாக பல் துலக்கும்
முறைகள் பற்களில் கறை படிவதை
தடுக்க உதவுகிறது. பற்களை சுத்தம் செய்ய
பல்மருத்துவரை அணுகவும்.
|
